@wingedpanther рад, что смог помочь :) Эскимосская диета в основном мясо на волокна является важным питательным веществом является немного растянуть. Х2. Растяжки, как правило, имеет целевое назначение, и если пациент имеет историю тендопатия, я лично не чувствую себя комфортно без вмешательства терапевта и ПТ для разработки программы. @Ян практическое значение будет планирования рациона лучше так, что будет означать профилактики. Еда-это главное лекарство. Я не вниз голосовать, но, может, посмотрите на мой комментарий в другой ответ. ...но следует уточнить перед. В его нынешнем виде, этот вопрос, вероятно, будет закрыт на здоровье.ЮВ тоже. Я голосую, чтобы закрыть здесь непонятно. Я сильно переработал свой вопрос, чтобы было понятно, и чтобы было о том, что вы на самом деле хотите знать. Пожалуйста, обратите внимание, что этот академический вопрос в моих глазах допустимым, но для вас лично, чтобы делать выводы, пожалуйста, обсудите это с вашим акушером или врачом.

Если у вас есть факторы риска, не беспокойтесь слишком много

Д-р Гордон Guyatt, председатель группы, сказал: "наблюдается существенный толчок в области здравоохранения для администрирования профилактика тромбоза глубоких вен для каждого пациента, независимо от риска.
"В результате, многие пациенты получают ненужные методы лечения, которые обеспечивают меньшее преимущество и может иметь негативные последствия."

Стивен Адамс: ТГВ риск, поднятые, сидя на подоконнике. Телеграф.ко.Великобритания. 7. Февраль 2012 г.

Ношение ГКС (градуированные чулки обжатия) это на самом деле не рекомендуется для пациентов без факторов риска.

Группа отметила, что абсолютный риск развития тромбоза глубоких вен или в результате ЧП из-за длительного перелета - коллективно известный как венозная тромбоэмболия (ВТЭ) - "очень маленький".
Один человек в 4,600 опыт симптоматических ВТЭ в течение месяца после полета четыре часа или дольше, и только меньшинство из них-серьезные.

там же

В принципе, остаться хорошо увлажненной, это заставит вас дважды посетить туалет в 12 часов и у вас есть необходимые движения.

Встать и пройтись время от времени, напрячь свои каблуки, однако небольшое пространство всегда можно поднимать и опускать свои ноги и упражнения икр. Пребывание хорошо увлажненной.

Телеграф.ко.Великобритания.
Примечание: данный заголовок вводит в заблуждение: в статье в основном приходит к выводу, что для больных без риска Факторы, носки для полета и аспирин не дальнейшее снижение риска ТГВ. (Проф Gradwell добавил, что люди с наиболее высоким риском развития тромбоза глубоких вен (ТГВ) были те, у кого есть предрасположенность к сгущение крови из-за существующих медицинских условий. В этих случаях люди должны проконсультироваться со своим GPS, и могут воспользоваться специально оборудованной компрессионные чулки, или скажут, чтобы принять дополнительную дозу аспирина, сказал он.)

Если у вас есть факторы риска, износ компрессионных чулок и делать упражнения ваш подвиг, а также проконсультироваться с врачом

Пятидесяти 2637 участников с последующей данных, имеющихся в испытаниях носить компрессионные чулки на обе ноги имели бессимптомно ТГВ; три носили чулки, 47 Не (отношение шансов (Ош) 0.10, 95% доверительный интервал (Ди) 0,04 до 0.25, Р < 0,001; высокое качество доказательств). Не было ДВЦ бессимптомно в трех испытаниях. Шестнадцать 1804 человек развился тромбоз поверхностных вен, четыре носили чулки, 12 Не (или 0,45, 95% Ди от 0,18 до 1.13, Р = 0.09; доказательства умеренного качества).

Есть высококачественные доказательства того, что авиакомпания пассажиров, аналогичные тем, в данном обзоре, можно ожидать существенного снижения заболеваемости бессимптомно ТГВ и низким качеством доказательств того, что отек ног уменьшается, если они носят компрессионные чулки. Качество было ограничено так, что отек был измерен. Есть доказательства умеренного качества, что тромбоз поверхностных вен может быть уменьшена, если пассажиры носить компрессионные чулки. Мы не можем оценить эффект от ношения чулков на смерть, тромбоэмболия легочной артерии или симптоматический ТГВ, потому что нет такого события в этих испытаниях. Рандомизированные клинические исследования для оценки этих результатов должна включать очень большое количество людей.

Кларк, Майк Дж; Бродерик, Катрин; Хоупвелл, Салли, Ющак, Эд; Эйсинга, Анна: компрессионные чулки для профилактики тромбоза глубоких вен в самолет пассажиров. Кокрейн база данных систематических обзоров. 2016,9. Джон Уайли и сыновья, Лтд CD004002 Дои: 10.1002/14651858.CD004002.pub3

Если есть факторы риска ТГВ, ГКС носить чулки рекомендуется.

Для путешественников на рейсах продолжительностью более 6 часов, которые имеют повышенный риск ТГВ/ТЭЛА, на оказание рекомендует чаще передвигаться, икроножная мышца растяжение, боковое кресло, если это возможно, или использовать ниже колена градуированные компрессионные чулки (ГКС). Для дальних путешественников, которые не подвергаются повышенному риску ТГВ/ТЭЛА, руководства рекомендуют использовать ГКС. Кроме того, руководящие принципы рекомендуют использовать аспирин или антикоагулянт терапии для профилактики ТГВ/ТЭЛА в дальней поездке. Для туристов, которые считаются в зоне особо высокого риска ТГВ/ТЭЛА, использование антитромботических агентов следует рассматривать на индивидуальной основе, поскольку негативные последствия могут перевесить выгоды.

“Симптоматический ТГВ/ТЭЛА встречается редко в пассажиров, которые вернулись из дальних перелетах, однако связь между воздушным транспортом и ТГВ/ТЭЛА является сильнейшим на рейсы более 8 до 10 часов”, - сказал доктор Кроутер. “Большинство пассажиров, которые сами разрабатывают ТГВ/ТЭЛА после дальних поездок есть один или более факторов риска”.

Американский колледж груди врачей новое ТГВ рекомендации: никаких доказательств в поддержку эконом-класса синдром. Оральные контрацептивы, сидя в сиденье у окна, пожилой возраст, беременность, увеличение риска тромбоза глубоких вен в дальней поездке. 7 февраля 2012 года

Кроме того, проверьте с вашим врачом ли антикоагулянты вариант.

ТЛ;ДР / вывод

Хотя я дал все мои старания, я не нашел исследований, давать абсолютные цифры, сколько риска вы находитесь на без прогулки, при ходьбе, без ГКС с ГКС и так далее.

Но: ТГВ может нахамить в худшем случае-сценарий. Вставая каждые четыре часа не такая уж плохая альтернатива тяжелый случай ТГВ (однако маловероятно, что это) и это не как можно было бы воспользоваться в любом случае глубокий и здоровый сон в маленьком сиденье самолета.

Что касается вождения: быть водителем. Таким образом, ваши ноги получают отличное упражнение (если вы не ведете автоматический). Или играть мы будем рок Вы каждый час или так и топать вместе.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil